Wanita hamil harus memperhatikan kehamilanya,bukan hanya
kehamilanya saja,sebelum hamil atau rencana kehamilan perlu juga memperhatikan
kesehatan ibunya,agar ibu sehat dan juga janin sehat.
PERIKSA KESEHATAN
Ketika merencanakan kehamilan,periksalah kesehatan terlebih
dahulu.Tujuanya,bila ada gangguan kesehatan bisa segera di atasi sehingga tidak
sampai berpengaruh buruk terhadap janin.
MAKAN BERGIZI
Wanita hamil harus mengonsumsi makanan bergizi.Makanan itu
di perlukan bagi pertumbuhan janin.Makanan bergizi terdiri dari 4 sehat 5
sempurna.Hindari makan dengan porsi banyak sekaligus.Makanlah sedikit sedikit
tetapi sering.
HINDARI ROKOK DAN ALKOHOL
Rokok dan alcohol terbukti berbahaya bagi kesehatan,termasuk
pertumbuhan dan perkembangan pada janin.Itulah sebabnya hindari kedua barang
itu selama hamil.
HINDARI AKTIVITAS BERAT
Wanita hamil boleh beraktivitas,asalkan tidak terlalu
berat.Sebab bila terlalu letih berpengaruh kurang baik bagi janin.Ketika badan
sudah mulai terasa lelah,istirahatlah sejenak.Bekerjalah kembali beberapa saat
kemudian.
HINDARI STRES
Stres sangat bebahaya bagi kehamilan.Stres yang berat dan
berkepanjangan bisa menyebabkan keguguran.Karena itu wanita hamil sebisa
mungkin hindari stress.Bila ada masalah segera atasi agar tidak berlarut larut.
HATI HATI BERHUBUNGAN INTIM
Berhubungan intim selama hamil tidak di larang,asalkan saat
kehamilan muda lakukan dengan hati hati.Kehamilan muda merupakan usia
rawan.Benturan keras dari suami saat berhubungan intim bisa menyebabkan
keguguran.
JANGAN SEMBARANGAN MINUM OBAT
Wanita hamil jangan sembarangan minum obat atau jamu.Semua
ini bisa memengaruhi kesehatan janin.Minumlah obat atau jamu hanya dengan
petunjuk dokter.
RAJIN PERIKSA DOKTER
Idealnya wanita hamil memeriksakan kehamilanya secara
berkala.Pada trimester pertama bisa periksa sekali,trimester kedua sebulan
sekali,trimester ketiga dua minggu sekali.Pada saat pemeriksaan mintalah di USG
untuk mengetahui kondisi kesehatan janin secara menyeluruh.
BESALIN DI TEMPAT TEPAT
Lakukan persalinan di tempat pelayanan kesehatan yang
tepat,seperti rumah bersalin dan rumah sakit.Sebab bila ada factor penyulit
bisa segera di atasi dengan peralan yang ada.
Demikianlah cara merawat kehamilan yang singakat ini semoga
yang sudah membacanya dapat bermanfaat bagi kehamilan anda.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon